понедельник, 25 января 2016 г.

Гимнастика для глаз

 ссылка
В коррекционно педагогической деятельности особое место занимает зрительная гимнастика. Гимнастика для глаз имеет многоцелевое назначение: она обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей глаза, повышает эластичность и тонус глазных мышц и глазодвигательных нервов, укрепляет мышцы век, снимает переутомление зрительного аппарата,повышает способность зрительного восприятия. 
Ежедневно выполнять следующие упражнения:
1. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть их. Повторить 6-8 раз.  Упражнение укрепляет мышцы век, расслабляет мышцы глаз и улучшает их кровообращение.
2.  Быстро моргать в течение 15 секунд. Повторить 3-4 раза. Упражнение  улучшает кровообращение мышц глаз.
3. Закрыть глаза и массировать веки подушечками пальцев рук, плавными, без нажатия круговыми движениями в течение 30 секунд.
 Эти упражнения являются базовыми, изучение их с детьми и      применение  является обязательным.
Для повышения эффективности выполнения зрительной гимнастики важно не только научить детей  выполнять упражнения, но и необходимо объяснить, насколько важно сохранить зрение или улучшать его.  

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Популярные сообщения