Гимнастика для глаз

 ссылка

В коррекционно педагогической деятельности особое место занимает зрительная гимнастика. Гимнастика для глаз имеет многоцелевое назначение: она обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей глаза, повышает эластичность и тонус глазных мышц и глазодвигательных нервов, укрепляет мышцы век, снимает переутомление зрительного аппарата,повышает способность зрительного восприятия. 

Ежедневно выполнять следующие упражнения:

1. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть их. Повторить 6-8 раз.  Упражнение укрепляет мышцы век, расслабляет мышцы глаз и улучшает их кровообращение.

2.  Быстро моргать в течение 15 секунд. Повторить 3-4 раза. Упражнение  улучшает кровообращение мышц глаз.

3. Закрыть глаза и массировать веки подушечками пальцев рук, плавными, без нажатия круговыми движениями в течение 30 секунд.

 Эти упражнения являются базовыми, изучение их с детьми и      применение  является обязательным.

Для повышения эффективности выполнения зрительной гимнастики важно не только научить детей  выполнять упражнения, но и необходимо объяснить, насколько важно сохранить зрение или улучшать его.